眠りにくさ。

眠りにくさ。

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

雨が上がって、今日は風が強いです。

今日はカレーを作ります。
何日分かのカレーです。

 

毎月のことなんですが、今日から夜行バス二泊、ホテル一泊で出かけます。

 

東京のセミナーに参加させてもらってます。

 

以前の私なら、家を空けるなんて、ありえないことでした。
飲み会とかで出かけるのも、躊躇するくらい。

 

でも今は、いろいろと考え方が変わって、例えば家を空けることにマイナス要素があるとしたとしても、それ以上のプラスで返せばいいかな〜と思っています。

 

それは、ホンマにマイナス要素なのか?

「私が居なくて、不自由ある?」って聞いてみました。

 

「気楽やけどね。好きな時に食って、風呂入って、寝て。」

 

なのだそうです。

 

あはははは、、、なぁんだ。

 

「私が居ないと!」って言うのは、思い上がりもハナハダシイ!

 

 

時々ね、周りに聞いてみるといいです。
自分の思い込みが、とんでもないことであったりします。

 

その都度で、上書き、書き換え♪

眠りにくい。。。。

私のお客様は、「夜が眠りにくいんやわー」とか、
「寝ても、寝た感じがしない。疲れが取れない。」

 

そういったお悩みの方が多いです。

 

施術を受けている間に、スコーンと落ちて、「良く寝たわーw」ってなる。

 

それがね、最初はワーワー言って、日常のナンダカンダを喋っているのに、いきなり静かになるんですよ。

 

そのタイミングはね、私が触っていて、”ここ、なんか、キツいカタマリみたいなのがあるなー”と思って弛めていくとね。
眠ってしまったりします。

 

それをね、私が一発で当てられたら、話が早いんですけどねw

 

原因は一つではないようです。

いきなり核心をついて、治療していくというのは、なかなか難しいでしょう。

 

弛まるきっかけというか、糸口を探していきます。

 

夜に眠れない要因の一つに、「起きている時間の過ごし方」というのもあります。

 

相当働いて、身体は疲れているのに眠れない…というのは、アクセルを噴きすぎているせいかもしれない。

 

モーターって、使うほどに熱が上がり、クールダウンが必要となってきますよね。

 

 

アドレナリンがギンギン。

アドレナリンって、闘争心みたいなイメージが無いですか?
アドレナリンは、「不安」にも関係しています。

 

今は丁度、「ウィルス怖い」「マスクない。トイレットペーパーも買えない。」

 

ヤバいヤバいになってますよね。
この日曜日の夜中とか、眠れない人が多かったんじゃないかな。

 

 

それでなくても日常のアレコレで、悶々。
必要のないことまで考えてる。

 

まずはね、そういったことを見つめ直すといいかもしれないですよ。

 

私も、気が付くと「あがってる」感じになるので、あまりアレコレと広げて考えないように気をつけるようにはしてます。

 

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