首や背中の張りと、猫背についての話

首や背中の張りと、猫背についての話

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

腕を触ると、その人、または職業によってなのか、筋や神経など諸々の張りが様々なのには驚かされます。

私も色んなお客様の身体に触れるので、きっと独特です。
昨日は、理容師さんが来てくださいました。
考えてみたら、人の肌に…それも顔にカミソリの刃を当てるなんてね、大変だ。

 

首や背中の辛さを言っておられましたが、意外にも鼠径部や太ももの裏側に負担が掛かっていましたよ。
弛めていくと、最後にこめかみや頬骨のコワバリが明るみにも出ました。

 

緊張状態も癖のようなもので、なかなかオフにしにくいようです。

 

私も先日、頭の様子を弛めて貰ったら、背中がとても楽になりました。

 

自分ではなかなか出来ないです。
私だって、自分のことは解らないんだものw

 

猫背

皆さんからよく、「猫背を気にしている」とお聞きします。
私は、誰かのことを猫背って思ったことがない。

 

逆に、「背中が真っすぐすぎて、しんどくないですか?」ってことで、人を見てしまうのが多いです。
それは、自分がそうだから。

 

じゃあ、何度くらい曲がっていたら猫背なのか?
そんな定義って、あるのでしょうか。

 

誰もが何となくで、
「猫背は悪。それをやっている私はいけない。」みたいな幻想にしか見えません。

 

ウィキペディアによる猫背の医学的表現
https://ja.wikipedia.org/wiki/猫背

 

こちらを読んでいくと、『猫背の弊害』って単元があります。
”姿勢はその人を見る他者への印象にも大きな影響を与える。猫背の姿勢は、その人を見るものには落胆や自信のなさといった好ましくない印象を与えることがあり、この点も弊害といえる。”

 

ちょっとーーぉw
読んで笑ってしまいました。
そうなの?
要らん世話やんねww

 

人の目って、超絶に曖昧

誰かに「姿勢が悪いよ!」と言われたりもするかもしれません。
でも、それは言っている本人側のコンプレックスであったりもする。

 

背中が丸い人でも健康体の人は居るし、逆に見かけはシュッとして見えても、実は…ってことも。

 

もしかして、自分の背中がシンドイとか、上記にも書きました”背中が丸いからみっともない”っていう観念からかも。

 

他にも…太っちゃいけない、痩せすぎ、白髪があると老けて見える…など。

 

それって、角度を変えると、「僕は、私は…人を見かけで判断する人間なんですよ〜」
そう言っているようにも見えます。

 

しつこく何回も言うのは、それを通り過ぎて強迫観念。または、価値観の押し付け。

 

そういった言葉を言われるごとに、『ギクッ』となるのは、自分にも同じ要素があるってことで、引き寄せてしまうんですね。
だから、そういった考えを捨ててしまえば、状況が変わります。

 

私は、軽く”こうべ”をうなだれている時に、楽な動作が出来るように思っています。
最近よく映画を観るのですが、実力派、味のある俳優さんは、肩の力が抜けて、背中が丸いような方が多くないですか。

 

多分、自分が虚勢を張るような人間だから、そう思うのかもしれませんねw

 

 

昔々。でえたらぼっちというドデカーーい男が、田植えを真似て海に竹の枝を植えたと。
その竹に着いた海の藻で、美味しーい海苔づくりが始まったんだと。

 

ホント―?

 

さぁてwww

 

懐かしい『海苔は浜乙女』のCM

 

こちらも、貰い画像シリーズより 英虞湾の風情
ありがとうございます。

 

背骨が真っすぐだと、『頭蓋骨に衝撃が直撃ー』

私は背が低いせいか、事あるごとに人よりも背伸びすることが多いです。

 

そして、ある頃までは、”背筋は真っすぐなのがいい” という根拠のない情報を正しいと思っていました。
で、首や背筋が緊張状態になっていました。
「そうじゃなきゃいけない」
これもまた、頭痛の原因の一つ。

 

でね、「サエちゃんは、姿勢がいいね〜」って言われると、余計にそうなっていく自分が有ったんですよ。
人のせいにしちゃいけないけどね。

 

それに”過剰に”従ってしまう自分があり…
無意識に背筋を気にしていたようで、それはそれはシンドイことになっていました。

 

見た目より自分の楽さ♪

今はね、そうでもないです。

 

人ってテキトーに褒めたりけなしたりするだけ。
自分だって、人様にずいぶんとテキトーなこと言ってる。

 

辛い時に誰も変われないんだから、自分の楽な状態は、自分で確保したほうがいい。

 

シャキンとした背中を意識するよりは、お腹側の柔らかさと安定が、楽な姿勢かなと思います。
意識をヘソの下に置くことで、頭に血が上ることも少ないです。

 

っていうか、根拠のない情報を鵜呑みにしていること…それ自体が「頭がのぼせている」という状況。

 

椅子から立ち上がるとき、ひざまずいて座るとき、家の階段を昇るときなど、頭の重みを使って動作を感じてみるといいかもしれません。
そうすると、首から背中までの骨の一つ一つが、蛇腹のように動くのが判ります。

 

背筋をピンと伸ばして、階段を昇るのって、けっこう大変〜

 

胸のつまり

お客様の自覚症状として、「猫背で、首や背中の張りが強くて辛い」ということをよくお聞きします。
確かに、余裕のない状態。

 

身体って、表面上で見ても『皮一枚』で繋がっています。
首に余裕がないってことは、頭皮も張り詰めている。
鎖骨にも、お乳にも、あばらにも…
そういった連鎖で辿っていくと、意外なところに大きなノイズが見つかります。

 

ここでこれを言い出すと、また話が長くなってしまうのね。
今日は、胸のつまりの話w

 

のどからヘソの下に渡って、ザクっと縦のライン。
こちらが硬く、詰まっていることが多いです。
『寒い』ってことでも拍車がかかっているかな。

 

施術でも弛めますが、普段の生活でも多少は気を付けることが出来ます。

『寒い』とか『根を詰める、集中する』『思い悩む』『心を閉ざす』など、胸のつまりには様々な要因があります。
一つではない。

 

そうすると、そうしても身体の内側に力が掛かり、いわゆる”内側に巻く” 状態になります。
なので、「サブイ〜」「つらい〜」になった時には、内側に縮まないで、逆に外側へ開く。

 

腕なんかも、つい『防御』のポジションになりがちですが、実は広げて外側へねじるような動作が、身体を温かくするのだそうです。
寒くて縮むのは、間違って刷り込まれた観念なんだそうですよ。
面白いですよね。

 

背中が辛い時に、硬く肩甲骨や僧帽筋をどうにかしようと無理くりに動かすよりは、まずは胸を広げてみるとか、広げた胸から『溜まったストレス』を噴射するように息を吐きだすとか。

 

やってみて〜

 

 

 

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