汗冷えによる首の硬さ・めまいについての話

汗冷えによる首の硬さ・めまいについての話

「グーグー♪」IF YOU WANT IT.のサエです。

 

”こんこんこんこん” と大きな音が鳴るので、エアコンでも壊れたのかと思ったら、網戸に小鳥が留まって窓をつついていたのでした。
こんなことは初めてです。
なんて鳥なのかは解らないけど、茶色っぽいような三色だったのでミケちゃん。

 

気持ちよく寝ていたお客様も、起こされたw
明日が終業式で、夏休みなんだそうですね。
習い事やスポーツクラブで、親も子供たちも忙しいんだそうです。

 

今年の暑さはちょっと違いますので、どこかで手抜きで調整してもいいですよね。

 

 

首が硬くなっていませんか?

人によっては、硬くなりすぎている首を無理に動かしたり、強く揉まない方がいいので、腕を上げて脇の下を伸ばす運動をしたり、胸を広げる動作を小まめに取り入れて貰うのがいいと思います。
二の腕の内側とか、あばらを伸ばして気持ちイイ感じでお願いします。

 

胸が硬くなっていると、首は硬いです。
胸や首が硬くなってると、弛めたいので食欲が暴走したりもします。
(動かすことで気持ちいい)

 

そしてこの時期は特に、首や脇の下にとても汗をかくので、それが揮発して乾くときに冷えを感じます。
発汗が多い場所は、個人差がありますが、私なんかは脇汗が染みたとこが冷え冷えだったりもするの。

 

エクササイズの先生の話によると、この汗冷えが代謝を落とす原因でもある…とのことで、ナルホドです。
ボクサーは減量の時に、汗をかいたらTシャツを何回も着替えるとも聞きます。
衣服が乾いている方が、汗はかきやすいんだそうで。

 

私は、家にいるので頻繁に着替えることが出来るのでいいのですが、難しい場合はふき取りもいいでしょうね。

 

 


最近のお気に入りグッズ
『一枚でしっかり拭ける!ボディウエットスティックタオル特大サイズ(30cm×60cm) 温冷どちらでもOK!』(※太文字をタッチで詳細)
使い捨てのスティックおしぼりなのですが、これが大判で使いやすいです。
私はコスメ類全般でアルコール含有の物が苦手。これは低刺激。

 

個包装なので、一般のデオドラントシートみたいに、うっかりしてガバガバに乾いてしまった…ってことが無く、必要な本数だけ携帯できるのがいいんです。
Amazonでお客様用に購入して好評でして、リピートしています。
お仕事の後の汗が気になるときや、「もしかしたら、足裏臭い?」って心配なお客様は、これを使ってからだと安心してお休みいただけるようです。…ほとんどが私に気を使いすぎていて下さっているだけなのですが。。。

 

残念ながら、志摩町のドラッグストアでは売ってなかった。
私のところに少しストックが有るので、気になる方はお声掛けください。お分けします。

 

(※この写真の窓を小鳥がノックしてくれました。)

 

 

グルグルやフワフワのめまい

昨日なんですが、目が覚めたら天井が回っていまして、
「うわぁーーー、久々にやってしまったーー」

 

私はもともとはめまいが多い体質だったのですが、今は改善しております。
あちこちの病院で診て貰って、三半規管だの自律神経、ストレス、肩こりといろいろな診断を受けました。

 

めまいが長引いてくると、それ自体がストレスの元になり、動けずに寝ていることでさらに身体はガチガチ。
「もしかしたら、脳の病気かも…」なんて、滅多にないようなことを考えてしまったりもします。

 

でも、意外と…
めまいがある人って、首回りや背筋がカチンコチンになっていて、動きに余裕がない。
そう…気持ちにも身体にもゆとりがない。

 

目が回ると、ほぼほぼ普段と同じような生活が出来ません。
でもね、そうなったらもう潔く休養をとりましょう。

 

そうでもしないと立ち止まれないタチの人にとってのブレーキです。
私もそうだったんです。
だましだましで、点滴や投薬をしているうちに、今度は突発性難聴になり、今度はステロイド剤を飲むことになりました。

 

頑張ればいいってもんじゃないですよ。
ホントに!

 

今回のめまいは、ほんの数秒で治まり事なきを得ましたが、寝起きの状態は首と背中がガチガチ。
身体も冷えてました。

 

実は、マクラもせずに床で朝まで寝てしまっていたんです。。。
どこでも寝れるのが特技ですが、気をつけないとね。

 

お風呂上がりのうたた寝とか…
気持ちいいんだけど…
体温が上がった後には、必ず下がるというサイクルを忘れないで♪

 

 

 

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